Courbatures, contractures

Les courbatures provoquent douleur et sensation d’inconfort; elles sont bien connues des sportifs. Nous allons découvrir dans cet article tout ce qu’il y a à savoir sur les courbatures : diagnostic, symptômes et traitements.

Qu’est-ce que ?

Définition

Les courbatures sont une douleur musculaire.

Diagnostic

Les personnes concernées

Les courbatures apparaissent fréquemment. Elles peuvent concerner tout le monde à un moment ou un autre.

Les signes

Durant le diagnostic clinique, on effectue un test de mobilisation. Que la mobilisation soit active (réalisée par le patient) ou passive (réalisée par l'examinateur), le patient ressent une douleur. La douleur est ressentie sur l’ensemble des groupes musculaires concerné par la courbature.

Examens

Aucun n'est nécessaire.

Étape 2: soulager les symptômes

Le paracétamol peut atténuer la douleur musculaire induite par les courbatures.

Mais le plus important est qu'il faudra se reposer. Le corps récupérera naturellement.

Sinon, on peut prendre des anti-inflammatoires :

• les anti-inflammatoires locaux, dont les effets sont modestes et fugaces ;

• et les anti-inflammatoires par voie orale tels que l’ibuprofène ou le naproxène.
  
  

Il faut écarter les anti-inflammatoires comme le coxibs, l’acéclofénac, le diclofénac et le piroxicam. Ils ont trop d’effets indésirables et dont l’efficacité n’est pas vérace.

Écartez aussi le kétoprofène. Par voie orale, il a des effets indésirables digestifs et en gel, il présente plus d’effet indésirable par rapport aux autres AINS.

Quant aux myorelaxants, ils n’ont pas d’efficacité prouvée.

En ce qui concerne le traitement physique : le meilleur traitement des courbatures est le massage.

On peut également faire des étirements.

D’autres traitements existent, mais leurs bénéfices sont incertains. Par exemple, la chaleur. En réchauffant les zones douloureuses, il se peut que la douleur s’estompe. Les études menées sont contradictoires sur le sujet.